Актуальність спорту під час вагітності. Більшість майбутніх мам відмовляються від спорту і фізичних навантажень, вони бояться нашкодити малюкові і собі. Але це не завжди правильно!
Недолік активності в житті вагітної жінки може привести до складних пологів, ожирінню, і навіть депресії.
Тому займатися спортом можна і потрібно, але в помірних кількостях і при узгодженні з вашим лікарем.
Спорт в цей час спрямований не на схуднення і рекорди, а на поліпшення самопочуття жінки, підтримання тонусу і психологічної розрядки.
Помірний спорт під час вагітності допоможе:
- поліпшити роботу серця і судин;
- підтримати м’язи в тонусі і зменшити спазми;
- поліпшити сон;
- контролювати вагу і знизити набряки ніг;
- поліпшити емоційний стан;
- зменшити ризик цукрового діабету і гіпертонії;
Тому ми настійно рекомендуємо кожній вагітній жінці пам’ятати про спортивні активностях і тримати себе в тонусі!
Ви можете записатися на заняття йогою для вагітних в «Профільна лікарня Аірмед», яка не тільки поліпшить ваше самопочуття, але і допоможе під час пологів!