Внезапный прилив жара, ощущение паники, чаще сердцебиение, ощущение неприятного тепла, разливающегося по всему телу и активное потоотделение – все это проявления климакса.
Да, у женщин приливы встречаются довольно часто. Как правило, они идентичны, но могут проявляться по-разному, в зависимости от особенностей организма. Кто-то чувствует их только один или два раза, в других, к сожалению, могут случаться более 10 раз в сутки
Сегодня хотим дать несколько рекомендаций, как улучшить свое самочувствие и уменьшить проявление приливов в период климакса.
✔️уменьшить употребление жидкости;
✔️исключить из рациона острые, жареные, копченые блюда и алкоголь;
✔️температура в спальне должна быть умеренно прохладной;
✔️ отказаться от курения.
Следует помнить, что приливы – одно из проявлений менопаузы и избежать ее сложно. Но при должном образе жизни можно минимизировать их влияние на организм. Будьте здоровы, а если нужна консультация – ждем в нашем центре:
📲0982894242
📲0952894242
📲0632894242