Раптовий прилив жару, відчуття паніки, частіше серцебиття, відчуття неприємного тепла, що розливається по всьому тілу та активне потовиділення – все це прояви клімаксу
Так, у жінок приливи зустрічаються досить часто. Як правило, вони ідентичні, але проявлятись можуть по-різному, в залежності від особливостей організму. Хтось відчуває їх лише один чи два рази, в інших, на жаль, можуть траплятись більше 10 разів на добу
Сьогодні хочемо дати декілька рекомендацій, як покращити своє самопочуття та зменшити прояв приливів в період клімаксу
✔️зменшити вживання рідини;
✔️виключити з раціону гострі, смажені, копчені страви та алкоголь;
✔️температура в спальні має бути помірно прохолодною;
✔️відмовитися від паління.
Варто пам’ятати, що приливи – один із проявів менопаузи і уникнути її складно. Але при належному способі життя можливо мінімізувати їх вплив на організм. Будьте здорові, а якщо потрібна консультація – чекаємо в нашому центрі:
📲0982894242
📲0952894242
📲0632894242