Подготовка к родам — это особенный этап в жизни женщины, который требует хорошей физической и психологической подготовки. Именно поэтому все чаще беременные выбирают для подготовки именно йогу.
- Упражнения йоги укрепляют все тело, мягко работают с позвоночником и суставами, на которых лежит повышенная нагрузка во время беременности.
- Статические позы улучшают кровообращение в области таза.
- Йога укрепляет позвоночник и мышцы, непосредственно участвующие в родовой деятельности.
- Все асаны выполняются медленно и плавно, чтобы не навредить маме и малышу.
- Любые перевернутые позы дают возможность лучше разместиться плоду, а растяжка помогает не получить травм промежности во время родов.
Одним из главных преимуществ в йоге является концентрация на собственном дыхании. Это помогает женщине переключить свое внимание с физических неудобств на “вдох-выдох”. Умение правильно дышать и слушать своё тело — это весомый плюс во время родов.
Мы приглашаем вас на занятия по йоге для беременных в “Профільна лікарня Aірмед” и пусть ваша беременность пройдет легко!
Воспользуйтесь формой для записи на приём